tréning sebaobrany pre začiatočníkov Krav Maga Nitra

Začni bezpečne

Sebaobrana pre začiatočníkov

Nemusíš mať skúsenosti ani kondíciu. Na tréningu ťa postupne naučíme postoj, pohyb, krytie a reakciu pod tlakom.

Chcem prvý tréning zdarma

Bez skúseností Postupne od základov Možnosť dlhodobo rásť
sebaobrana pre deti

Deti 6 - 15 rokov

Sebaobrana pre deti

Detské tréningy sebaobrany Krav Maga učia deti bezpečie, disciplínu, sebavedomie a reakcie na konflikt primerane veku.

Mám záujem

Sebavedomie Disciplína Prevencia konfliktov
sebaobrana pre ženy Krav Maga Nitra

Kurzy pre ženy

Sebaobrana pre ženy

Nauč sa pracovať s odstupom, hlasom, úchopmi a tlakom v osobnom priestore v bezpečnom tréningovom prostredí.

Mám záujem

Bez skúseností Praktické situácie Bezpečný tréning
obrana proti útoku s palicou

Krav Maga Nitra

Ochrana tretej osoby

Ak potrebuješ ochrániť seba a svojich blízkych, Krav Maga je to pravé pre teba.

Chcem vedieť viac

Prvý tréning zdarma Začiatočníci vítaní Nitra - MediaHaus
Čo robiť ak na mňa niekto vytiahne nôž?

Reálne hrozby

Obrana proti ozbrojenému útočníkovi

V Krav Maga sa zameriavame aj na ozbrojených útočníkov aby nás nič nezaskočilo.

Chcem vedieť viac

Stresové reakcie Jednoduché techniky Ochrana blízkych

Krav Maga Nitra – tréning sebaobrany od prvého tréningu po pokročilú úroveň

Začni bezpečne, zlepšuj techniku a postupne rasti v systéme, ktorý má zmysel aj po prvých mesiacoch.

  • 👩 Sebaobrana pre ženy
  • 🧒 Detské tréningy (6 – 15 rokov)
  • 👊 Tréningy pre začiatočníkov
  • 🔥 Pokročilé tréningy, stresové drily a semináre
Prvý tréning zdarma Viac info
🔥 Najbližší workshop

Workshop sebaobrany + Krav Maga seminár

Nauč sa reagovať na reálne útoky (tlak, chytenie, údery). Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.

  • 📅 15.5.2026 – Workshop 3 najčastejšie útoky na ulici a ako sa im brániť
  • 📅 17.5.2026 – Seminár Základy Krav Maga
  • 📍 Nitra, Fraňa Mojtu 281 - Krav Maga Nitra (v komplexe MediaHaus)
👉 Registrovať sa Počet miest je obmedzený

Vyber si podľa situácie

Nie fitness rutina. Tréning rozhodovania pod tlakom.

01

Začiatočníci

Prvý tréning bez ega. Naučíš sa základný postoj, únik, krytie a reakciu na tlak.

Prísť na skúšku 02

Ženy

Praktické scenáre: odstup, hlas, úchopy, tlak v osobnom priestore a bezpečný únik.

Chcem ženský tréning 03

Deti

Disciplína, sebavedomie, hranice a reakcie na šikanu primerané veku 6 - 15 rokov.

Zistiť termíny 04

Pokročilí

Náročnejšie scenáre, stresové drily, obrana proti zbraniam, viac útočníkov a detail techniky.

Chcem napredovať

Ako trénujeme

Kurzy sebaobrany Krav Maga v Nitre – Trénuj efektívne a bezpečne

Chceš sa naučiť brániť v reálnych situáciách? Naše tréningy Krav Maga ti pomôžu zlepšiť techniku, taktické myslenie a fyzickú kondíciu. Pridaj sa k nám bez ohľadu na vek či skúsenosti – môžeš začať od základov alebo pokračovať v pokročilejšom tréningu.

Ponúkame skupinové aj súkromné tréningy, špeciálne semináre a kurzy pre firmy. Dlhodobo pracujeme na postoji, pohybe, prevencii, obrane proti úchopom, úderom, zbraniam, viacerým útočníkom a rozhodovaní v strese. Aktuálne semináre nájdeš na našom Facebooku.

tréning sebaobrany v Nitre

Sebaobrana v Nitre a okolí

Krav Maga pre ľudí z Nitry, ktorí chcú vedieť reagovať v reálnom živote.

Krav Maga Nitra je lokálna škola praktickej sebaobrany v Nitre, ktorá učí dospelých, ženy, deti, začiatočníkov aj pokročilých študentov zvládať reálne konfliktné situácie pomocou jednoduchých reakcií, prevencie, pohybu pod tlakom a dlhodobého tréningového progresu.

Tréningy Krav Maga Nitra sú určené pre ľudí z Nitry a okolia, ktorí nechcú iba cvičiť, ale chcú vedieť zvládnuť tlak, konflikt, úchop, pád alebo útok v bežnej situácii.

Trénujeme dospelých, ženy, začiatočníkov, pokročilých aj deti. Na prvý tréning nepotrebuješ skúsenosti ani špeciálnu výbavu. Keď zostaneš, postupne sa dostaneš k náročnejším scenárom, stresovým drilom a technikám, ktoré rozvíjajú schopnosť reagovať aj pod vyšším tlakom.

Kde trénujeme

Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra

Pre koho

Začiatočníci, pokročilí, ženy, deti, dospelí, firmy z Nitry a okolia

Dohodnúť prvý tréning
  • Presná lokalita: tréningy prebiehajú na adrese Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra.
  • Typy tréningov: skupinové lekcie, súkromné tréningy, semináre, ženská sebaobrana, detské tréningy a pokročilé tréningové bloky.
  • Dlhodobý progres: študenti postupne prechádzajú od základov k stresovým drilom, zbraniam, viacerým útočníkom a detailu techniky.
  • Metodika: tréningy vedú certifikovaní inštruktori systému Krav Maga Global.
Aký typ tréningu Krav Maga Nitra si vybrať?
Typ tréningu Najvhodnejšie pre Čo rieši
Skupinový tréning Začiatočníci, pravidelní študenti aj pokročilí Základy sebaobrany, reakcia na tlak, kondícia, práca s partnermi a postupný progres.
Sebaobrana pre ženy Ženy od 15 rokov Prevencia, hranice, úniky z úchopov a praktické riešenia bežných situácií.
Detské tréningy Deti približne od 6 do 15 rokov Bezpečnosť, disciplína, sebavedomie a zvládanie konfliktov bez strachu.
Pokročilý tréning Študenti, ktorí chcú dlhodobo rásť Stresové drily, náročnejšie útoky, obrana proti zbraniam, viac útočníkov a presnosť techniky.
Súkromný tréning Jednotlivci alebo malé skupiny Individuálne tempo, konkrétne scenáre a rýchlejší progres.
Skupinové tréningy Krav Maga

Skupinové

Skupinové tréningy Krav Maga sú našou najobľúbenejšou formou výučby. Máme dve zmiešané skupiny, čisto ženskú skupinu a skupinu pre deti. V zmiešaných skupinách postupne trénujú aj ľudia, ktorí už majú skúsenosti a chcú sa posúvať ďalej.

Trénujeme v priateľskej atmosfére, kde sa každý rýchlo cíti ako súčasť tímu. Výhodou skupinových tréningov je možnosť trénovať s viacerými partnermi, čo zlepšuje zvládnutie techník a ich aplikáciu v reálnych situáciách. Pokročilejší študenti pracujú s vyššou intenzitou, komplexnejšími scenármi a detailnejšou spätnou väzbou od inštruktora.

Skúšobná hodina

Súkromné tréningy Krav Maga

Súkromné

Súkromné tréningy Krav Maga prebiehajú na individuálnej dohode s inštruktorom. Každý z našich inštruktorov je profesionál, stačí nás kontaktovať a dohodnúť si termín.

Hlavné výhody súkromných tréningov:

  • Maximálna pozornosť inštruktora prispôsobená vašim potrebám.
  • Flexibilita termínov podľa vašich možností.
  • Možnosť trénovať individuálne alebo v malej skupine (max. 4 osoby).
  • Vhodné aj pre pokročilých, ktorí chcú riešiť konkrétne slabiny, testy alebo špecifické scenáre.

Kontaktuj inštruktora

Semináre Krav Maga

Semináre

Semináre Krav Maga organizujeme pravidelne, aby sme so študentmi detailne rozobrali techniky a zlepšili ich schopnosti.

Typy seminárov:

  • Špeciálne semináre – pre začiatočníkov, pokročilých, úplných nováčikov alebo výhradne pre ženy.
  • Pokročilé bloky – obrana proti zbraniam, viac útočníkov, boj na zemi, stresové reakcie a práca pod tlakom.
  • Firemné semináre – ideálne ako teambuilding alebo na zvýšenie bezpečnostného povedomia zamestnancov.

Viac informácií

🎁 ZDARMA bezpečnostný checklist pre teba

„Checklist: Si pripravený(á) na útok? Zhodnoť svoje riziká v každodennom živote“

Pomôž si praktickým návodom, ako lepšie rozpoznať nebezpečné situácie a zvýšiť svoju osobnú bezpečnosť každý deň. Získaj prehľad, kde sa nachádzaš a čo môžeš urobiť, aby si bol(a) pripravený(á).

* Checklist ti príde priamo na e-mail po odoslaní formulára

Často kladené otázky o Krav Maga v Nitre

Áno, Krav Maga v Nitre je vhodná aj pre úplných začiatočníkov bez skúseností. Tréningy sú vedené postupne od základov, inštruktor vysvetlí techniku, bezpečný pohyb aj reakciu na tlak a tempo sa prispôsobuje úrovni skupiny.

Cena kurzov sebaobrany v Nitre závisí od typu tréningu: skupinový tréning, súkromná lekcia alebo seminár. V Krav Maga Nitra je prvý tréning zdarma, aby si si mohol alebo mohla vyskúšať tréning pred rozhodnutím.

Tréningy Krav Maga Nitra prebiehajú na adrese Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra. Miesto je vhodné pre ľudí z Nitry a okolia, najmä z častí Klokočina, Chrenová, Zobor, Dražovce a blízkych obcí.

Áno, sebaobrana pre ženy v Nitre patrí medzi naše najobľúbenejšie tréningy. Tréning sa zameriava na prevenciu, hranice, únik, reakciu na úchop, zvládanie stresu a použiteľné riešenia v bežnom živote.

Nie. Na prvý tréning Krav Maga nepotrebuješ výbornú kondíciu. Tréningy ju budujú postupne a sú vhodné aj pre ľudí, ktorí dlhšie necvičili, ak nemajú zdravotné obmedzenie brániace pohybu.

Áno. Krav Maga Nitra nie je iba úvodný kurz pre nováčikov. Študenti môžu dlhodobo napredovať cez náročnejšie techniky, obranu proti viacerým typom útokov, stresové drily, sparingové prvky, semináre a individuálne zamerané tréningy.
Vyskúšať prvý tréning zdarma