muži pri nácviku sebaobrany Krav Maga v Nitre

Sebaobrana · kondícia · pravidelný tréning

Krav Maga v Nitre

Nauč sa reagovať pod tlakom, zlepši kondíciu a trénuj s partiou. Začať môžeš aj bez skúseností s bojovými športmi.

Dohodnúť prvý tréning zdarma

Začiatočníci vítaní Progres od základov Muži aj ženy
sebaobrana pre deti

Deti 5 – 10 a 11 – 14 rokov

Sebaobrana pre deti

Detské tréningy sebaobrany Krav Maga učia deti bezpečie, disciplínu, sebavedomie a reakcie na konflikt primerane veku.

Pozrieť detské tréningy

Skupiny 5 – 10 a 11 – 14 rokov Sebavedomie Disciplína Prevencia konfliktov
obrana proti útoku s palicou

Krav Maga Nitra

Ochrana tretej osoby

Ak potrebuješ ochrániť seba a svojich blízkych, Krav Maga je to pravé pre teba.

Chcem vedieť viac

Prvý tréning zdarma Začiatočníci vítaní Nitra - MediaHaus
Čo robiť ak na mňa niekto vytiahne nôž?

Reálne hrozby

Obrana proti ozbrojenému útočníkovi

V Krav Maga sa zameriavame aj na ozbrojených útočníkov aby nás nič nezaskočilo.

Chcem vedieť viac

Stresové reakcie Jednoduché techniky Ochrana blízkych

Trénuj pravidelne. Buduj kondíciu a praktické schopnosti.

Hľadáš tréning po práci, pri ktorom sa naučíš aj brániť? Pridaj sa k nám a postupuj od prvých techník k náročnejším scenárom.

  • 👊 Praktická sebaobrana a reakcia pod tlakom
  • ⚡ Kondícia, koordinácia a práca vo dvojici
  • 🤝 Partia a pravidelný tréning po práci
  • 🔥 Dlhodobý progres, stresové drily a semináre
  • 🧒 Detské tréningy (5 – 10 a 11 – 14 rokov)
Prvý tréning zdarma Viac info
Prvý tréning bez záväzku

Čo ťa čaká na prvom tréningu?

Prídeš bez záväzku, vyskúšaš si základné techniky a zistíš, či ti tréning sedí.

  • ✅ Žiadne skúsenosti nepotrebuješ
  • ✅ Tempo prispôsobíme začiatočníkom
  • ✅ Ukážeme ti postoj, pohyb a jednoduché reakcie
  • 📍 Nitra, Fraňa Mojtu 281 - MediaHaus
Dohodnúť prvý tréning zdarma Napíš preferovaný termín. Účasť ti potvrdíme.

Vyber si svoj ďalší krok

Od prvého tréningu k rozhodovaniu pod tlakom.

01

Začiatočníci

Prvý tréning bez ega. Naučíš sa základný postoj, únik, krytie a reakciu na tlak.

Prísť na skúšku 02

Pravidelný tréning

Vyber si skupinu podľa času. Rozvíjaj techniku, kondíciu a reakcie s tréningovými partnermi.

Pozrieť rozvrh 03

Deti

Mladšia skupina 5 – 10 rokov a staršia skupina 11 – 14 rokov. Sebavedomie, disciplína a zvládanie konfliktov primerane veku.

Pozrieť detské tréningy 04

Pokročilí

Náročnejšie scenáre, stresové drily, obrana proti zbraniam, viac útočníkov a detail techniky.

Chcem napredovať

Ako trénujeme

Praktická sebaobrana: technika, kondícia a zvládanie tlaku

Chceš sa naučiť brániť v reálnych situáciách? Naše tréningy Krav Maga ti pomôžu zlepšiť techniku, taktické myslenie a fyzickú kondíciu. Pridaj sa k nám bez ohľadu na vek či skúsenosti – môžeš začať od základov alebo pokračovať v pokročilejšom tréningu.

Ponúkame skupinové aj súkromné tréningy, špeciálne semináre a kurzy pre firmy. Dlhodobo pracujeme na postoji, pohybe, prevencii, obrane proti úchopom, úderom, zbraniam, viacerým útočníkom a rozhodovaní v strese. Aktuálne semináre nájdeš na našom Facebooku.

inštruktor a študent pri nácviku sebaobrany Krav Maga v Nitre

Sebaobrana v Nitre a okolí

Krav Maga pre ľudí z Nitry, ktorí chcú vedieť reagovať v reálnom živote.

Krav Maga Nitra je lokálna škola praktickej sebaobrany pre dospelých, začiatočníkov aj pokročilých študentov. Učí zvládať reálne konfliktné situácie pomocou jednoduchých reakcií, prevencie, pohybu pod tlakom a dlhodobého tréningového progresu.

Tréningy Krav Maga Nitra sú určené pre ľudí z Nitry a okolia, ktorí nechcú iba cvičiť, ale chcú vedieť zvládnuť tlak, konflikt, úchop, pád alebo útok v bežnej situácii.

Pravidelný tréning prepája praktické schopnosti, kondíciu a postupný progres. Na prvý tréning nepotrebuješ skúsenosti ani špeciálnu výbavu. Keď zostaneš, postupne sa dostaneš k náročnejším scenárom, stresovým drilom a technikám, ktoré rozvíjajú schopnosť reagovať aj pod vyšším tlakom.

Kde trénujeme

Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra

Pre koho

Dospelí muži aj ženy, začiatočníci aj pokročilí z Nitry a okolia

Dohodnúť prvý tréning
  • Presná lokalita: tréningy prebiehajú na adrese Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra.
  • Typy tréningov: skupinové lekcie pre dospelých, súkromné tréningy, semináre a pokročilé tréningové bloky.
  • Dlhodobý progres: študenti postupne prechádzajú od základov k stresovým drilom, zbraniam, viacerým útočníkom a detailu techniky.
  • Metodika: tréningy vedú certifikovaní inštruktori systému Krav Maga Global.
Aký typ tréningu Krav Maga Nitra si vybrať?
Typ tréningu Najvhodnejšie pre Čo rieši
Skupinový tréning Začiatočníci, pravidelní študenti aj pokročilí Základy sebaobrany, reakcia na tlak, kondícia, práca s partnermi a postupný progres.
Pokročilý tréning Študenti, ktorí chcú dlhodobo rásť Stresové drily, náročnejšie útoky, obrana proti zbraniam, viac útočníkov a presnosť techniky.
Súkromný tréning Jednotlivci alebo malé skupiny Individuálne tempo, konkrétne scenáre a rýchlejší progres.
Skupinové tréningy Krav Maga

Skupinové

Skupinové tréningy Krav Maga sú našou najobľúbenejšou formou výučby. Pre dospelých sú v rozvrhu skupiny A, B a C. Vyberieš si podľa času a začneš na svojej úrovni. Trénujú v nich začiatočníci aj študenti, ktorí už majú skúsenosti a chcú sa posúvať ďalej.

Trénujeme v priateľskej atmosfére, kde sa každý rýchlo cíti ako súčasť tímu. Výhodou skupinových tréningov je možnosť trénovať s viacerými partnermi, čo zlepšuje zvládnutie techník a ich aplikáciu v reálnych situáciách. Pokročilejší študenti pracujú s vyššou intenzitou, komplexnejšími scenármi a detailnejšou spätnou väzbou od inštruktora.

Skúšobná hodina

Súkromné tréningy Krav Maga

Súkromné

Súkromné tréningy Krav Maga prebiehajú na individuálnej dohode s inštruktorom. Každý z našich inštruktorov je profesionál, stačí nás kontaktovať a dohodnúť si termín.

Hlavné výhody súkromných tréningov:

  • Maximálna pozornosť inštruktora prispôsobená vašim potrebám.
  • Flexibilita termínov podľa vašich možností.
  • Možnosť trénovať individuálne alebo v malej skupine (max. 4 osoby).
  • Vhodné aj pre pokročilých, ktorí chcú riešiť konkrétne slabiny, testy alebo špecifické scenáre.

Kontaktuj inštruktora

Semináre Krav Maga

Semináre

Semináre Krav Maga organizujeme pravidelne, aby sme so študentmi detailne rozobrali techniky a zlepšili ich schopnosti.

Typy seminárov:

  • Tematické semináre – praktické situácie, konkrétne techniky a priestor pre začiatočníkov aj pokročilých.
  • Pokročilé bloky – obrana proti zbraniam, viac útočníkov, boj na zemi, stresové reakcie a práca pod tlakom.
  • Firemné semináre – ideálne ako teambuilding alebo na zvýšenie bezpečnostného povedomia zamestnancov.

Viac informácií

Ďalšie tréningové programy

Deti: skupiny 5 – 10 a 11 – 14 rokov. Pozrieť detské tréningy v rozvrhu.

Kurz pre ženy: prebieha od 11. 9. do 27. 11. 2026, v piatky 18:00 – 19:15. Informácie k prebiehajúcemu kurzu.

🎁 ZDARMA bezpečnostný checklist pre teba

Rozpoznaj riziká včas. Zisti, na čo si dávať pozor v každodennom živote.

Pomôž si praktickým návodom, ako lepšie rozpoznať nebezpečné situácie a zvýšiť svoju osobnú bezpečnosť každý deň. Získaj prehľad o svojich návykoch a o tom, čo môžeš zlepšiť ešte pred prvým tréningom.

* Checklist ti príde priamo na e-mail po odoslaní formulára

Často kladené otázky o Krav Maga v Nitre

Áno, Krav Maga v Nitre je vhodná aj pre úplných začiatočníkov bez skúseností. Tréningy sú vedené postupne od základov, inštruktor vysvetlí techniku, bezpečný pohyb aj reakciu na tlak a tempo sa prispôsobuje úrovni skupiny.

Cena kurzov sebaobrany v Nitre závisí od typu tréningu: skupinový tréning, súkromná lekcia alebo seminár. V Krav Maga Nitra je prvý tréning zdarma, aby si si mohol vyskúšať tréning pred rozhodnutím.

Tréningy Krav Maga Nitra prebiehajú na adrese Fraňa Mojtu 281, MediaHaus, Nitra. Miesto je vhodné pre ľudí z Nitry a okolia, najmä z častí Klokočina, Chrenová, Zobor, Dražovce a blízkych obcí.

Začneš základným postojom, pohybom, krytím a jednoduchými reakciami vo dvojici. Inštruktor ti vysvetlí priebeh a prispôsobí tempo tvojej úrovni. Stačí športové oblečenie, čistá obuv a voda; ochranné pomôcky nemusíš kupovať pred prvou hodinou.

Nie. Na prvý tréning Krav Maga nepotrebuješ výbornú kondíciu. Tréningy ju budujú postupne a sú vhodné aj pre ľudí, ktorí dlhšie necvičili, ak nemajú zdravotné obmedzenie brániace pohybu.

Áno. Krav Maga Nitra nie je iba úvodný kurz pre nováčikov. Študenti môžu dlhodobo napredovať cez náročnejšie techniky, obranu proti viacerým typom útokov, stresové drily, sparingové prvky, semináre a individuálne zamerané tréningy.
Vyskúšať prvý tréning zdarma